逍遥乌鸡汤下奶

在日常生活中乌鸡汤十分常见,乌鸡汤具有滋补身体的功效,尤其是女性,经常食用乌鸡汤可以补血美容养颜等,产妇食用乌鸡汤可以达到催奶的功效,乌鸡汤做法简单,而且其中营养丰富,特别适合身体虚弱,产妇调养身体食用。材料;主料:乌骨鸡1/2只,新鲜山药600公克,莲子1两,仙草干1两,红枣5颗(1)仙草洗干净,山药削皮洗净并切块,莲子用水泡软备用。(2)乌骨鸡用滚水煮2~ 分钟,取出用冷水清洗去血水及油,剁块备用。( )锅中加2000cc的水煮开,放入仙草干用小火熬2~ 小时,取出仙草干丢弃,并将仙草汁过滤去渣。(4)将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。黄花菜鲫鱼汤-催乳下奶的功效材料;主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把辅料:姜适量 芹菜适量调料:油.盐.鸡精1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量2.鲫鱼从肚皮处杀掉 .去掉鲫鱼肚子里面的黑膜4.从鱼身用刀割几条,容易入味5.生姜切片,再切碎6.用姜和盐稍微腌制片刻7.鱼肚里面也要放点姜8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用9.锅烧热,加入食用油10.下鲫鱼煎至两面发黄11.倒入适量开水12.再多煮一下鲫鱼1 .放入泡好的黄花菜14.大火煮5分钟,加盐15.放入鸡精调味16.再加上芹菜17.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了。


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